瀧野川女子学園中学校
ウォーキング講習が行われました
ごきげんよう。
18日に、高校２年、高校３年生を対象に、ウォーキング講習を行いました。
講師の先生は、デューク更家公認インストラクターのTOMO先生です。
ウォーキング講習では、歩くための体づくりから、より良い質の高い歩き方を学びます。
まずは歩くために必要な筋肉を動かす準備運動から始めます。
肩や肩甲骨を中心にして、上半身をほぐしていきました。
続けて股関節をほぐした後は、いよいよウォーキングです。
体がちょうど良くほぐれて、生徒たちは自然に良い姿勢で歩くことができるようになっています。
先生の掛け声に合わせ、みんなで歩調を合わせます。先生方も一緒に参加しました。
最後にTOMO先生から「歩き方１つでその人物の印象が決まってしまうことがある。歩き方は非常に大切なものだし、折々のファッションに合わせた歩き方ができると楽しみも増える。歩き方を意識することで人生をよりよくして欲しい。」との言葉をいただきました。
今回身につけた美しい歩き方を私生活や学校生活の様々な場面で実践し、人生を彩って欲しいと思います。