瀧野川女子学園中学校
バスケ部のトレーニングの様子をご紹介します
ごきげんよう。
バスケットボール部です。
本日は普段の練習に取り入れいているウエイトトレーニングを紹介します！
今年より本格的に取り入れ始めたトレーニングでは、
「フォームの定着」、「体の使い方」、「パワーの出し方
以上の目標を掲げ実践しています！
ペアで実施し、相手のエラーなどに気づいた場合は指摘し合っています。
また、苦しい時にはチームメイトどうしで声を掛け合い、最後までやり切ります！
徐々にではありますが、フォームも定着し重量を上げて実施する選手も見られてきました！
ウエイトトレーニングではプレー面ではもちろん、怪我のリスクを軽減する目的も含まれています！
パフォーマンス向上させるため今後も頑張っていきたいと思います。