瀧野川女子学園中学校
ダンス部体力強化月間
ごきげんよう。ダンス部です。
12月はコンクールに向けて、各学年で作品の創作期間です。
作品の踊り込みがないので、いつもの基礎トレーニングの強度を上げて体力維持・強化に努めています。
先ずはランニング！
その後、アイソレーションとリズム練習。
そして、筋トレです！
さらにクロスフロアーではターンやジャンプの練習をします。
今は１時間近くかけて行っていますが、練習メニューを増やしながら、さらに時間を縮めて強度と集中力を高ていく計画です。
年明けには、いよいよ新作の踊り込みが始まります。
２ヶ月後の自分達がどうなっているのか…今から楽しみです！